Les vendredis et samedis de 17 heures à 19 heures.

Je vous propose à la Clinique des Buttes Chaumont :

  • Des séances individuelles et collectives de sophro-aquagym : c’est de l’aquagym accompagné de séances de sophrologie pour se détendre, se relaxer. 
  • Des séances individuelles et collectives de sophro-gym : c’est de la sophrologie combinant des étirements, le renforcement musculaire, le cardio-training…….

La sophrologie, c’est quoi ?
Une méthode simple qui associe la respiration, la relaxation dynamique (mouvements corporels faciles à exécuter) et la visualisation en privilégiant les pensées positives.
Elle se pratique assis ou debout.

La sophrologie, pour qui ?
Pour ceux qui :
Veulent se détendre, se relaxer, faire une pause,
Vivent une épreuve et ont besoin de se recentrer, retrouver du positif dans leur vie,
Souhaitent développer leurs potentiels, évoluer, et mieux se connaître.
La sophrologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges

La sophrologie, pour quoi ?
Apprendre à gérer le stress
Diminuer l’anxiété avoir un sommeil réparateur
Gestion de la douleur
Permettre à un sportif d’être plus performant 
Retrouver un état de bien-être

Un certificat médical de moins de 3 mois est exigé.

Pour toutes réservations et renseignements me contacter au 06.22.30.54.07