Déroulement d’une séance

Séance en groupe :

Une séance dure environ 1h , 1h 15, dans une tenue habituelle.

Cela inclut :

  • Un temps d’accueil et d’écoute, explication du contenu de la séance (15 minutes environ),
  •  Un temps de pratique (40 minutes environ),
  •  Un temps d’échange libre sans obligation (en fin de séance) sur le ressenti de la séance et le travail effectué (environ 15 minutes).

Il est conseillé de noter par écrit, pour soi, ses propres ressentis et voir ainsi son évolution.

Un cursus de 10 à 12 séances (à raison d’une par semaine ou tous les 15 jours) est à envisager.

 Séance en individuel (60 minutes) :

Elle sera établie en fonction des objectifs de la personne.

Comptez 5 à 12 séances environ (à raison d’une par semaine ou tous les 15 jours).

 

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